哺乳期可以吃白萝卜吗

哺乳期应少吃白萝卜。白萝卜中含有丰富的膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷、镁等营养成分，可以增强身体的抗病能力，有助于女性身体的恢复，而且白萝卜还有一定的通气作用，可以促进身体的排气，减少腹胀。但是白萝卜性凉，哺乳期的女性身体还在恢复中，一次不宜食用过多的白萝卜。所以，哺乳期女性应少吃白萝卜，具体原因如下：

伤脾胃

白萝卜性凉，味辛，哺乳期女性一次不宜过多食用，不然会引起腹泻腹痛、脾胃虚寒等身体不适的症状，而且还有可能使乳汁寒凉，对婴幼儿产生影响，不利于健康。

营养价值

白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等多种维生素，特别是叶子中维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤白嫩。白萝卜的辣味源自硫氰化物，它具有保护胃黏膜的功效，而白萝卜越靠近根部的部位，含有这种物质越多。白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

禁忌人群

体质寒凉者

白萝卜性寒凉，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者应避免食用。

腹泻患者

白萝卜有通气的作用，能帮助消化，如果有腹泻情况，食用后会加重病情，故腹泻患者应避免食用。

注意事项

禁忌搭配

白萝卜不宜与胡萝卜同食。白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合食用，就会使维生素C消失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。

白萝卜不宜与木耳、银耳同吃，同食易得皮炎。

白萝卜不宜与中药同食。在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食白萝卜，否则会影响药效。