坐月子可以吃白萝卜吗

坐月子应少吃白萝卜。白萝卜具有清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。女性坐月子应多吃点温补或平补的食物，但白萝卜性凉，产妇产后体虚不宜多食。所以，坐月子应少吃白萝卜，具体原因如下：

影响下奶

产妇吃白萝卜影响下奶，不能及时给以婴儿充足的奶水，尤其是未满月的婴儿抵抗力差，此时需要从母乳中得到营养及抗体。下奶问题直接影响婴儿的温饱，所以产妇在产后不建议食用白萝卜，尤其是没有满月的产妇尽量不要食用。

伤脾胃

产妇刚生产完，胃肠道功能未恢复，不能吃过于寒凉的食物，白萝卜性凉，食用后容易受凉，易伤脾胃，不宜食用。

营养价值

白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等多种维生素，特别是叶子中维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤白嫩。白萝卜的辣味源自硫氰化物，它具有保护胃黏膜的功效，而白萝卜越靠近根部的部位，含有这种物质越多。白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

禁忌人群

体质寒凉者

白萝卜性寒凉，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者应避免食用。

腹泻患者

白萝卜有通气的作用，能帮助消化，如果有腹泻情况，食用后会加重病情，故腹泻患者应避免食用。

注意事项

禁忌搭配

白萝卜不宜与胡萝卜同食。白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合食用，就会使维生素C消失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。

白萝卜不宜与木耳、银耳同吃，同食易得皮炎。

白萝卜不宜与中药同食。在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食白萝卜，否则会影响药效。