哺乳期可以吃胖大海吗

哺乳期应谨慎食用胖大海。胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。胖大海有一定的毒性，哺乳期女性长期喝胖大海茶会出现大便稀薄、胸闷等副作用，毒性可能通过乳汁对婴幼儿产生不良影响，因此，哺乳期不宜食用胖大海，具体原因如下：

不利于胎儿健康

胖大海有一定的毒性，女性在哺乳期长期食用，其中的毒性可能通过乳汁对婴幼儿产生不良影响，不利于健康。

脾胃损伤

胖大海能促进小肠蠕动，产生缓和的泻下作用，女性哺乳期胖大海食用过多容易损伤阳气，引起脾胃损伤，出现腹痛腹泻等不适，尤其是脾胃虚寒的女性更要慎吃胖大海。

营养价值

胖大海含胖大海素、西黄芪胶粘素、戊聚糖等，种子外层含胖大海素，果皮含半乳糖、戊糖（主要是阿拉伯糖），水浸液具有促进肠蠕动、缓泻的作用，以种仁作用最强。胖大海素对血管平滑肌有收缩作用，能改善黏膜炎症，减轻痉挛性疼痛。胖大海性寒，可清肠通便，故可用于大肠热积引起的便秘、排便不畅。但此品不能代替泻药，只能治疗轻度便秘。

禁忌人群

糖尿病患者

胖大海中含糖份较高，易被人体吸收，所以糖尿病患者不宜吃胖大海，以免导致体内血糖上升，甚至引发头晕、视物模糊等不适症状。

脾胃虚弱者

胖大海性凉，入大肠经，脾胃虚弱者吃胖大海可能会引发或加重原本便溏、腹泻、消化不良等症状。

低血压患者

胖大海有一定的降低血压的作用，低血压者吃胖大海可能会使体内血压水平降低，从而引起头晕、心慌心悸等不适症状。

注意事项

不宜长期喝

胖大海药性凉，长期喝胖大海可能会导致脾胃虚弱、饮食减少、身体瘦弱等不良反应，所以建议当自身不适症状消失后，即停用胖大海，不要长期频繁服用。