坐月子可以喝茉莉花吗

坐月子应少喝茉莉花。茉莉花味甘、微苦、性温，具有活血化瘀、清热解毒、调经止痛的作用，常泡茶饮用。但坐月子期间大量饮用茉莉花茶，可影响铁吸收并且抑制乳汁分泌。危害如下：

抑制铁吸收

由于喂养婴儿等因素，部分女性可出现缺铁性贫血等症状，铁元素的补充至关重要。而大量饮用茉莉花茶，其中的鞣酸成分可抑制身体对铁元素的吸收，不利于血红蛋白的生成以及贫血的改善。

影响乳汁分泌

坐月子期间大量饮用茉莉花，其中的鞣酸、咖啡碱等进入血液循环，可产生收敛作用，抑制乳汁分泌，影响哺乳。

营养价值

茉莉花含有一定的糖类、蛋白质、有机酸、多酚类、氨基酸、皂苷、生物碱、挥发油等化合物，具有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表的功效。

禁忌人群

火热内盛者慎用

茉莉花含有一定量的营养成分以及功效，但火热内盛、燥结便秘体质者不宜大量饮用，以免加重便秘等症状。

注意事项

避免空腹饮用

茉莉花中含有咖啡碱，空腹饮用可抑制胃液分泌、影响消化，严重者可引起心悸、头痛等“茶醉”现象。