孕妇可以吃黑布林吗

孕妇可以适量吃黑布林。黑布林是李子的一种，其含有糖、果酸、氨基酸等营养物质，营养价值较高，而且其保健功能较为突出，具有生津止渴、祛痰利尿、促进消化等作用。孕妇适量吃黑布林的好处如下：

增加食欲

孕期女性多数存在孕吐反应，易出现食欲不振症状，而黑布林的中的果酸能刺激胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，可以促进消化，孕妇适量食用有利于增加食欲，获取较多其他的营养物质。

预防妊娠高血压

黑布林核仁中含的苦杏仁甙和大量的脂肪油，有显著的利水降压作用，孕期女性适量食用黑布林，可以预防妊娠高血压的发生。

营养价值

黑布林含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖等营养成分，有生津利尿、解郁毒、清湿热的作用。

禁忌人群

胃溃疡及慢性胃肠炎患者

黑布林含高量的果酸，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者食用会伤脾胃，容易引起胃痛，所以应该谨慎食用。

注意事项

不宜多食

黑布林含有大量的果酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，但多食会导致胃酸分泌过多而伤脾胃，从而引起反酸、胃痛等不适症状。

储存技巧

黑布林适宜储存在温度为0-1℃，当储藏温度低于-1℃，易发生冷害而导致褐变。