坐月子可以喝龙井茶吗

坐月子应谨慎饮用龙井茶。龙井茶属于绿茶的品种之一，其味道清香，含有多种氨基酸、矿物质。但产后女性应谨慎饮用龙井茶，因其性寒，可刺激产妇胃肠道，同时可抑制营养物质的吸收，不利于产后恢复。坐月子期间谨慎饮用龙井茶的原因如下：

阻碍产后恢复

产妇生产时身体消耗过多，因而产后需进食温补食物以促进身体恢复。龙井茶中含有一定量鞣酸成分，可抑制蛋白质与铁的吸收，不利于营养物质的吸收，阻碍产后身体恢复。

消化系统刺激作用

龙井茶性寒，产妇体质虚弱，若饮用寒凉饮品，会刺激其胃肠道，使脾胃虚寒、食欲下降，不利于消化吸收。严重者可导致气滞血瘀，不利于恶露等排出以及带下。

营养价值

龙井茶中含有多种维生素、茶多酚、咖啡碱、脂肪酸，以及钾、锌、镁、铁、锰、钴、硒、氟等多种无机盐和微量元素。具有抗氧化、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低密度脂蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。

禁忌人群

失眠患者

龙井茶具有醒脑提神的功效，失眠患者过量饮用会加重失眠的情况，故失眠患者应谨慎饮用。

缺铁性贫血患者

龙井茶含有的有效成分，有可能影响铁元素的吸收，若缺铁性贫血患者过量饮用，会加重贫血，故缺铁性贫血患者应谨慎饮用。

尿结石患者

龙井茶含有草酸，会与随尿液排泄的钙质结合而形成结石，尿结石患者饮用龙井茶可能会加重病情，故尿结石患者应谨慎饮用。

注意事项

不宜空腹饮茶

龙井茶中含有大量的咖啡碱，空腹饮用会加速心率导致心慌，同时可刺激胃肠道黏膜，不利于消化吸收功能。

新茶不宜立即饮用

新鲜的茶叶中酚类物质、醛类物质、醇类物质还未被完全氧化，长期饮用新茶，会导致腹泻等不适症状。因而新茶可以存放半个月，使其中的物质充分氧化后再饮用。