哺乳期可以吃甲鱼蛋吗

哺乳期可以适量吃甲鱼蛋。甲鱼蛋营养丰富，含有蛋白质、谷氨酸、铁、钙、磷、镁等多种营养元素。哺乳期适量食用甲鱼蛋，有利于提高母乳质量，促进宝宝的生长发育。哺乳期适量吃甲鱼蛋的好处如下：

促进婴儿生长发育

甲鱼蛋富含蛋白质、钙、磷等营养物质，哺乳期适量食用，可以提高母乳质量，婴儿可通过乳汁摄入甲鱼蛋中丰富的营养素，促进其生长发育。

促进婴儿脑部发育

谷氨酸对人体脑部有很好的作用，可以提高记忆力。甲鱼蛋含有丰富的谷氨酸、维生素E和维生素B，哺乳期适当进食，既可以提高自身记忆力，又可以促进婴儿脑部及神经系统发育。

营养价值

甲鱼蛋含有丰富的蛋白质、谷氨酸、卵磷脂、维生素B、维生素E以及钙、铁等多种矿物质元素，可促进发育与细胞再生，消除口腔部位炎症，增进视力，缓解眼部疲劳。

禁忌人群

肝炎患者

甲鱼蛋含有丰富的蛋白质，肝炎患者食用后难以消化，会加重肝脏负担，故肝炎患者应谨慎食用。

注意事项

不宜多食

甲鱼蛋虽营养价值较高，但一次不可食用过多，以避免出现消化不良、积食等现象。