坐月子可以吃麦冬吗

坐月子可以适量吃麦冬。麦冬属于中药的一种，又有人将其叫做麦门冬，属于一种绿色的草本植物，具有很好的药用价值。中医方面认为，麦冬性凉，服用之后能够起到很好的止咳、润肺、清心作用。坐月子适量吃麦冬的好处如下：

润肠通便

产妇坐月子期间活动量较少，胃肠蠕动较慢，易发生产后便秘问题，而麦冬富含纤维素、木质素，食用后会促进胃肠道功能，加速粪便的排出，对治疗长期便秘很有好处。因此，坐月子女性适量食用麦冬有利于缓解便秘症状。

美容养颜

坐月子期间身体机能有所下降，且多数女性会出现情绪不稳定、烦躁、易怒等表现，进而出现一系列皮肤问题，如口干舌燥、皮肤干燥等。而麦冬富含多种维生素，具有“美颜色，悦肌肤”之功效，适宜坐月子期间的女性食用。

营养价值

麦冬中含有麦冬皂苷、氨基酸、黄酮类、β-谷甾醇和纤维素等成分，具有缓解便秘、促进血液循环和抗炎作用。另外，麦冬具有协调胰岛素功能，可以降低血糖，促使胰岛细胞恢复正常。

禁忌人群

脾胃虚寒、风寒咳嗽者

中医认为，麦冬味甘、微苦，性寒，故脾胃虚寒、风寒咳嗽者应谨慎食用麦冬，避免加重身体不适。

注意事项

不宜空腹食用

麦冬性微寒且含有纤维素，空腹食用可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛等不良症状。

不宜过量食用

麦冬属于滋阴中药，多量食用可能会对脾胃造成伤害。