坐月子可以吃甲鱼蛋吗

坐月子可以适量吃甲鱼蛋。甲鱼蛋营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白。坐月子期间适当食用甲鱼蛋有利于产后身体恢复。坐月子女性适量吃甲鱼蛋的好处如下：

促进伤口恢复

产妇生产时身体消耗过多，产后需补充营养物质恢复体力。甲鱼蛋含有丰富蛋白质等营养物质，适量食用有利于促进产妇元气恢复，同时甲鱼蛋中含有一定量维生素A、核黄素，对产妇伤口愈合以及炎症消散有一定作用。

预防产后高血压

甲鱼蛋属于优质蛋白，胆固醇含量较低。产妇生产后因饮食及情绪变化，易导致血压波动，增加心脑血管疾病的患病风险，适当食用甲鱼蛋有利于预防产后高血压的发生。

营养价值

甲鱼蛋含有丰富的蛋白质、谷氨酸、卵磷脂、维生素B、维生素E以及钙、铁等多种矿物质元素，可促进发育与细胞再生，消除口腔部位炎症，增进视力，缓解眼部疲劳。

禁忌人群

肝炎患者

甲鱼蛋含有丰富的蛋白质，肝炎患者食用后难以消化，会加重肝脏负担，故肝炎患者应谨慎食用。

注意事项

不宜多食

甲鱼蛋虽营养价值较高，但一次不可食用过多，以避免出现消化不良、积食等现象。