哺乳期可以喝桃花茶吗

哺乳期应谨慎饮用桃花茶。哺乳期女性每天摄取营养物质，除了要满足自身的营养需求外，还要通过母乳喂养宝宝，使宝宝健康成长，并且从母乳中获取免疫力，抵抗外邪侵扰。桃花茶虽然含有丰富的维生素A、维生素C以及山奈酚、香豆精等营养物质，但其易损害阴血和元气，不利于营养物质的吸收，同时影响宝宝的健康。哺乳期谨慎饮用桃花茶的原因如下：

不利于乳汁分泌

桃花茶具有减肥降脂作用，但哺乳期不建议妈妈减肥，以免影响乳汁的分泌，不利于宝宝的营养供给，因此哺乳期间不宜饮用桃花茶。

引发过敏反应

桃花茶是用桃花制成的花茶，存在易致敏的过敏原花粉。若哺乳期妈妈或宝宝对花粉过敏，则易引起一系列过敏反应，对身体造成相关损害。因此，不建议哺乳期女性在不确定自身和宝宝过敏原的前提下饮用桃花茶。

营养价值

桃花中含有维生素A、B族维生素、维生素C，以及山奈酚、香豆精、三叶豆苷等营养物质，所以饮用桃花茶能有效扩张血管，让肤色更加红润。另外，桃花茶还有助于促进体内脂褐质素的排出，从而减少黑色素在体内的沉淀，有祛斑美白作用。

禁忌人群

肠胃功能弱者

肠胃功能弱的人应谨慎饮用桃花茶，桃花茶具有泻药的作用，肠胃功能较弱的人喝了之后会加重身体不适。

经期女性

女性在经期内应谨慎饮用桃花茶，桃花茶具有活血化瘀的功效，有可能会延长经期。

注意事项

不宜多饮

桃花茶具有轻泄的功效，饮用过多会耗损阳气，损害人体肠胃，导致人面色不好。因此喝桃花茶一定要适量，切忌饮用过多。

冲泡技巧

冲泡时可以选择透明玻璃杯，取出5-8朵桃花放在杯子中，加入温度90度以上的开水，盖好杯子盖泡制3分钟，把杯子打开降温到50度以下时，加入一勺蜂蜜调匀，然后直接饮用即可。