坐月子可以喝薰衣草吗

坐月子可以适量喝薰衣草。薰衣草是公认最具有镇静、舒缓、催眠作用的植物，坐月子适当食用能够舒缓紧张情绪、镇定心神，缓解产后身体不适，促进产妇睡眠。坐月子适量食用薰衣草的好处如下：

缓解产后不适

薰衣草对回肠和子宫平滑肌具有解痉作用，其解痉作用既不是通过肾上腺素能和胆碱能受体起作用，也不是作用于钙离子通道，而是通过提高细胞内环磷腺苷水平而起作用，适量食用可减轻产妇分娩后的疼痛和不适。

促进睡眠

薰衣草具有镇静、舒缓、减轻疼痛、催眠的作用，坐月子期间适量食用可促进产妇睡眠。

营养价值

薰衣草全草含挥发油1%-3%，挥发油主要成分为芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉树脑、B-罗勤烯对、乙酸薰衣草酯、薰衣草醇、萜-4-醇、桉叶素、龙脑、橙花醇和樟脑，还含有黄酮类、鞣质、香豆素类等成分，具有抗菌消炎、镇静安神等作用。

禁忌人群

胃部疾患者

胃部疾患者饮用薰衣草可能引起胃部不适，如恶心、呕吐等不良反应，故胃部疾患者应谨慎饮用。

过敏体质者

如果是过敏体质者，可能在接触薰衣草后发生过敏反应，故过敏体质者应谨慎饮用。

注意事项

不宜长期食用

薰衣草不能长时间食用，否则容易腹痛、腹泻，损害身体健康。

工作时间不适宜食用

薰衣草食用后可以放松精神，同时还可以促进睡眠，所以正在工作的人群最好不要食用薰衣草，避免精神过于放松，影响工作质量。