坐月子可以吃糖果吗

坐月子可以适量吃糖果。糖果中含有大量糖分，由于人体每天需要大量能量来进行补充才能进行各种活动，而人体所需的70%能量都由糖进行提供，适当吃糖果可以使人体能量得到及时补给，还有助于放松心情。坐月子适量吃糖果的好处如下：

缓解产后忧郁

糖果中的糖分会使人体胰岛素快速增加，而胰岛素会使色氨酸在竞争上处于优势，很快进入细胞中转换成血清素，使人产生愉悦感。月子期间适量食用糖果，有助于使产妇放松心情，缓解忧郁、紧张等情绪。

促进产后恢复

女性分娩时由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量能量。月子期间适当食用糖果，有助于补充能量，恢复体力，可促进产后恢复。

营养价值

糖果有很多种，其中乳脂糖果以白砂糖、淀粉糖浆或其它食糖、油脂和乳制品为主料制成，蛋白质不低于1.5%，脂肪不低于3.0%，是具有特殊乳脂香味和焦香味的糖果，可补充体力，为人体提供能量。

禁忌人群

糖尿病患者

糖果中含有大量糖分，多食容易造成尿糖偏高，故糖尿病患者应谨慎食用。

口腔疾病患者

如果患有口腔疾病，食用糖果不利于保持口腔卫生，还可为细菌提供良好的营养条件，造成病情加重，故口腔疾病患者应谨慎食用糖果。

注意事项

不宜多食

糖果中含有大量糖分，多食容易尿糖偏高的情况。

食用糖果后注意口腔卫生

食用糖果后注意漱口或刷牙，以免引起龋齿或其他口腔疾病。