哺乳期可以吃生地吗

哺乳期应少吃生地。生地属于我国传统中药材，其味甘性寒，可清热凉血、养阴生津，哺乳期妇女食用后，可缓解燥热症状，但哺乳期大量服用，可影响乳汁质量，并可通过乳汁影响婴儿。哺乳期少吃生地的原因如下：

影响肠胃

哺乳期应进食温热以及高蛋白饮食，生地属于一种性质寒凉的中药，哺乳期妇女大量食用，可影响脾胃，不利于身体恢复。

不利于婴儿生长

婴儿所需要的所有营养物质，均通过乳汁获得。哺乳期饮食应以高蛋白以及富含维生素、矿物质的饮食为主。生地作为中草药，其成分可通过乳汁进入婴儿体内，由于其肝肾功能尚未发育健全，对于药物的代谢不充分，可影响其生长发育。

营养价值

生地含有地黄多糖、地黄苷以及脂肪酸、多种氨基酸等，不含有任何热量，可以清热凉血、养阴生津，同时有一定的抗真菌作用。

禁忌人群

脾虚食少、腹满便溏者慎用

生地性寒，脾虚体寒者服用后，可加重体内寒气，使腹泻等症状加重。

注意事项

食用方式

在服用生地时，用冷水泡很难将其药效发挥，应该用水煮等方式，使其充分发挥药效。