坐月子可以吃白茅根吗

坐月子可以适量吃白茅根。白茅根含有芦竹素、蔗糖、葡萄糖、果糖、木糖、枸橼酸、草酸、苹果酸、钾元素等营养成分，具有镇静抗炎、利尿消肿等功效，主要用于治疗热病烦渴、出血等疾病。坐月子适量吃白茅根的好处如下：

缓解产后水肿

分娩后一方面因为子宫变大影响血液循环，另一方面受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，所以产后产妇身体易出现水肿。白茅根含有的钾离子可以促进水分的代谢，产妇适量食用该药物可改善产后水肿症状。

营养价值

白茅根含有芦竹素、印白茅素、羊齿烯醇、异山柑子萜醇、白头翁素、豆甾醇、β-谷甾醇、菜油甾醇、蔗糖、葡萄糖、果糖、木糖、枸橼酸、草酸、苹果酸、钾元素等营养成分，具有镇静抗炎、利尿消肿等功效。

禁忌人群

脾胃虚寒者

白茅根性寒，入胃经，容易伤人胃气，故脾胃虚寒者应谨慎食用，防止造成腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。

注意事项

不宜长期过量食用

中医认为白茅根性寒、味甘，长期过量食用会导致胃寒，引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。

储存技巧

将白茅根用环保塑料袋装好后放置在干燥通风的地方保存，或者放置到冰箱内保存，以免细菌或毒素的滋生。