坐月子可以吃生地吗

坐月子可以适量吃生地。生地可清热凉血、养阴生津，并且含有多种氨基酸以及维生素。坐月子期间遵医嘱适量食用，可以清热降火、滋补肝肾，有利于身体调养。坐月子适量吃生地的好处如下：

促进产后恢复

产妇由于分娩用力、出汗、产伤或失血过多，可使阴血骤虚。此时适量食用生地，可以养阴生津，并且有一定的止血作用，可加快产后伤口恢复，对于身体调养有一定好处。

下火

产妇由于生产后需要补充一定量的营养物质，过于肥腻的食物可导致身体出现便秘、燥热等上火症状，此时适量食用生地，可清热解毒，亦可滋补肝肾、调养脾胃，促进身体恢复。

营养价值

生地含有地黄多糖、地黄苷以及脂肪酸、多种氨基酸等，不含有任何热量，可以清热凉血、养阴生津，同时有一定的抗真菌作用。

禁忌人群

脾虚食少、腹满便溏者慎用

生地性寒，脾虚体寒者服用后，可加重体内寒气，使腹泻等症状加重。

注意事项

食用方式

在服用生地时，用冷水泡很难将其药效发挥，应该用水煮等方式，使其充分发挥药效。