哺乳期可以吃萝卜吗

哺乳期可以适量吃萝卜。萝卜具有清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，哺乳期女性适量吃萝卜的好处如下：

利于身体恢复

萝卜中含有丰富的膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素等营养成分，可以增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力，帮助产妇的身体恢复。

不会影响乳汁分泌

萝卜性寒，有促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化等功效与作用，但对于回奶没有明显的作用，所以哺乳期吃白萝卜不会回奶。

利于婴儿发育

萝卜含有叶酸，哺乳期可以适量食用萝卜，其营养物质可随乳汁被婴儿吸收，进而促进婴儿的神经细胞与脑细胞的发育。

营养价值

萝卜营养丰富，含有大量的维生素C、维生素A、维生素B及钙、磷、铁等营养物质。萝卜还富含芥子油，具有增进食欲、提高巨噬细胞活力等作用。

禁忌人群

腹泻患者

萝卜是典型的凉性食物，如果伴有肠胃腹泻症状，进食后可能加重病情和症状，所以应谨慎食用。　　　

气虚体弱者

萝卜性凉味甘，有行气功效，对于需要补气血的气虚患者来说，只会使气虚症状加重，故建议谨慎食用。

注意事项

不宜与中药同食

萝卜可能会与一些中药成分反应，削减药效。