坐月子可以喝甜叶菊吗

坐月子可以适量喝甜叶菊。甜叶菊的叶片中含有菊糖苷，是一种极好的天然甜味剂。目前国外已用来代替糖精做低热食品，不但无副作用，而且能治疗糖尿病、高血压，对肥胖症、心脏病、小儿龋齿等也有疗效。坐月子适量喝甜叶菊的好处如下：

促进体型恢复

女性在怀孕期间为满足自身和胎儿的营养需求，饮食摄入量较未怀孕之前偏多，其体重亦较之前偏重，甜叶菊的主要成分是甜菊糖苷，食用后不会产生过多热量，同时有利于提高人体新陈代谢能力。因此月子期间适量饮用甜叶菊，有利于促进产妇体型的恢复，预防肥胖症的发生。

促进消化

女性生产时营养物质丢失较多，产后为促进身体恢复，饮食多以肥甘厚腻为主，同时该时期的活动量较少，胃肠道蠕动减弱，较易出现消化不良症状。而甜叶菊茶可以帮助消化，利于改善胰腺和脾胃的功能，所以产妇适量饮用该茶品可以改善消化不良症状，促进消化。

营养价值

甜叶菊富含氨基酸、粗纤维、粗蛋白以及维生素等多种营养物质，其主要成分是甜菊糖苷，不仅甜度高、热量低，还具有一定的药理作用，可用于降血压、降血糖、抗肿瘤、提高免疫力等。

禁忌人群

胃寒者

甜叶菊属于菊科草本植物，性寒味甘，胃寒者应谨慎食用，否则可能会引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。

注意事项

不宜长期过量饮用

甜叶菊属于菊科草本植物，并非属于茶类饮品，其性寒味甘，长期过量饮用会导致胃寒，引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。

冲泡技巧

在冲泡甜叶菊时应将少量的菊花放到玻璃杯中，然后用刚烧开的开水冲泡3-5分钟即可。建议每次冲泡的茶不要全部喝掉，而应该剩下1/3再次冲泡，这样冲泡的茶的味道以及香味都会更加持久。