坐月子可以吃枳实吗

坐月子应少吃枳实。枳实是一种传统的中药材，其味苦、辛、微酸，归脾、胃经。坐月子食用枳实有一定的消痰除痞、破气化积的功效。但过量食用，可刺激肠胃，不利于产后身体恢复。坐月子少吃枳实的原因如下：

刺激肠胃

产妇由于生产时大量消耗，产后可出现身体虚弱、乏力等症状，而枳实性寒，此时大量食用后，对胃肠道有一定的刺激作用，可加重身体虚寒不适，不利于产后调养。

不利于身体恢复

枳实味辛，属于较刺激的中草药。女性在生产后，应食用温热清淡饮食，以促进肠胃恢复。大量食用枳实，会加重体内寒气，不利于活血化瘀以及恶露等排出，从而阻碍身体恢复。

营养价值

枳实中含有柠檬烯、橙皮甙、苦橙甙、皂甙以及一定量的维生C、N-甲基酪胺、对羟福林等，可治疗积滞内停、痞满胀痛、大便秘结等。

禁忌人群

非气滞邪实者

枳实味苦、辛，性微寒，苦泄之力较大，行气力强，属破气之品，故非气滞邪实者应谨慎食用。

腹泻者

枳实能增强小肠平滑肌兴奋作用，进而引起腹泻，故腹泻者应谨慎食用，以免加重病情。

注意事项

不宜人群

脾胃虚弱慎用。枳实性寒，味辛且具有一定的刺激性，脾胃虚弱者食用后，可加重虚寒症状，如出现腹泻、便溏等。

选购事项

选购枳实时，要以外果皮呈绿色或褐色，果肉厚且色白、瓤小、质地坚实、香味浓郁者为佳。