哺乳期可以吃蛇皮果吗

哺乳期可以适量吃蛇皮果。蛇皮果属于热带水果，其营养丰富，尤其含有多种微量元素和维生素，具有利水消肿、排毒养颜、促进消化等多种功效。哺乳期可以适量吃蛇皮果的原因如下：

利水消肿

蛇皮果是一种能利水消肿的热带水果，这种水果中含有多种微量元素，其中微量元素钾的含量比较高，它进入人体以后能促进人体内微量元素钠的分解与排出，也能减少人体内的水滞留，可以让多余的水分快速排出体外，哺乳期女性适量食用蛇皮果，可以利水消肿。

排毒养颜

蛇皮果中含有的多种矿物质和维生素，还能滋养肌肤，能让皮肤细嫩爽滑，适量食用蛇皮果能起到排毒养颜的重要作用。

促进消化

蛇皮果的果肉鲜美，可以增加食欲，同时因为还含有比较多的果胶，所以可以很好的吸附胃肠的一些不好消化的物质，对提高消化能力有帮助。

营养价值

蛇皮果中维生素及钙、锌、铁等微量元素含量都是比较高。蛇皮果的果肉有益于人体的皮肤，可以作为美容水果食用。蛇皮果钾含量很高，果胶含量丰富，特别适合长期用脑人群食用，对人脑有益。

禁忌人群

高脂血症患者

蛇皮果是一种高热量水果，高脂血症患者食用后可加重症状，应谨慎食用。

脾胃虚寒患者

蛇皮果性质寒凉，脾胃虚寒患者应谨慎食用，以免导致脾胃不和。

注意事项

不宜多食

蛇皮果属于凉性水果，不宜多食，每日食用1-2个即可。

挑选方法

挑选蛇皮果时，应选择个头差不多大小的，表皮摸起来坚硬的，闻起来有清香气味的。不能挑选色泽亮丽的，外表靓丽的蛇皮果，因其可能是激素或农药培养成的。

皮和内核不宜食用

蛇皮果的皮和内核不宜食用。