孕妇可以吃蛇皮果吗

孕妇可以适量吃蛇皮果。蛇皮果又名沙叻，是棕榈科蛇皮果属植物，是东南亚著名水果。蛇皮果味美爽口，口感清甜，可以直接生吃，也可以做成蜜饯、腌制成罐头、发酵制成酒、做菜等。蛇皮果具有美容养颜、促进消化、降血压等多种功效。孕妇可以适量吃蛇皮果的原因如下：

美容养颜

孕妇通常会出现一些色斑或是皮肤暗黄的情况，而食用一些蛇皮果，其含有的丰富的胶原蛋白，不仅能帮助增加皮肤弹性，还可以起到淡化色斑、抑制色斑生成的作用。

促进消化

蛇皮果中含有较多的果胶，能够比较好的吸附肠胃中不易消化的物质，从而起到促进消化的作用，对于孕妇出现的消化不良和胃肠无力的症状，有一定的缓解作用，还可以减少孕期便秘的发生。

平衡代谢

从中医的角度来说，蛇皮果具有疏风散热、通乳、止渴、补中益气的功效，还能帮助排除废物、平衡代谢的作用，对于孕妇有一定保健功效。

营养价值

蛇皮果中维生素及钙、锌、铁等微量元素含量都是比较高。蛇皮果的果肉有益于人体的皮肤，可以作为美容水果食用。蛇皮果钾含量很高，果胶含量丰富，特别适合长期用脑人群食用，对人脑有益。

禁忌人群

高脂血症患者

蛇皮果是一种高热量水果，高脂血症患者食用后可加重症状，应谨慎食用。

脾胃虚寒患者

蛇皮果性质寒凉，脾胃虚寒患者应谨慎食用，以免导致脾胃不和。

注意事项

不宜多食

蛇皮果属于凉性水果，不宜多食，每日食用1-2个即可。

挑选方法

挑选蛇皮果时，应选择个头差不多大小的，表皮摸起来坚硬的，闻起来有清香气味的。不能挑选色泽亮丽的，外表靓丽的蛇皮果，因其可能是激素或农药培养成的。

皮和内核不宜食用

蛇皮果的皮和内核不宜食用。