坐月子可以吃烧仙草吗

坐月子应少吃烧仙草。烧仙草是福建闽南地区及台湾地区的传统特色饮品，是炎热消暑的佳品。烧仙草有清凉降火、美容养颜等功效，但其性味寒凉，坐月子期间大量食用，可加重体内寒气，亦可导致胃部不适。坐月子少吃烧仙草的原因如下：

加重体内寒气

产妇在产后身体虚弱，需进食温热清淡的饮食以促进身体恢复。烧仙草性寒凉，在月子期间食用，会加重体内寒气，导致恶露排出不畅，从而不利于产后身体恢复。

加重胃部不适

分娩后产妇多脾胃功能虚弱，烧仙草属于刺激性的甜食，在坐月子期间进食过多，可造成胃部不适，易出现腹胀、腹泻等不适反应。

营养价值

烧仙草含有丰富的碳水化合物，以及少量蛋白质、脂肪等成分，还有丰富的铁、镁、锌、钾、钙等矿物质元素，以及维生素B、维生素C等多种维生素。

禁忌人群

尿频者慎用

烧仙草具有一定的利尿作用，因而尿频者不宜食用。此外，糖尿病以及血糖控制不佳者，不宜食用过甜的烧仙草。

注意事项

不宜多食

烧仙草性寒凉，一次食用不可过多，以免导致身体寒凉加重，如出现腹胀、腹泻、便秘等消化道症状。