坐月子可以吃蛇皮果吗

坐月子可以适量吃蛇皮果。蛇皮果营养丰富，特别是富含蛋白质和碳水化合物以及钙、铁和维生素等，具有降血压、提高记忆力等多种功效。坐月子可以适量吃蛇皮果的原因如下：

提高记忆力

蛇皮果有“记忆之果”的称号，其中钾含量特别高，这是一种可以促进脑部发育和增加记忆力的重要成分，再就是蛇皮果的天然果胶对人类的大脑也有很大的好处，因此人们经常食用蛇皮果，可以预防记忆力减退和延缓衰老。

降血压

蛇皮果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。坐月子的女性适量食用蛇皮果，可以防治心血管疾病。

补充营养

坐月子期间，多吃蛇皮果能为人体补充多种营养成分，特别是蛋白质和碳水化合物以及钙、铁和维生素等，适量食用蛇皮果以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以促进身体代谢，对产妇身体的恢复有很大的好处。

营养价值

蛇皮果中维生素及钙、锌、铁等微量元素含量都是比较高。蛇皮果的果肉有益于人体的皮肤，可以作为美容水果食用。蛇皮果钾含量很高，果胶含量丰富，特别适合长期用脑人群食用，对人脑有益。

禁忌人群

高脂血症患者

蛇皮果是一种高热量水果，高脂血症患者食用后可加重症状，应谨慎食用。

脾胃虚寒患者

蛇皮果性质寒凉，脾胃虚寒患者应谨慎食用，以免导致脾胃不和。

注意事项

不宜多食

蛇皮果属于凉性水果，不宜多食，每日食用1-2个即可。

挑选方法

挑选蛇皮果时，应选择个头差不多大小的，表皮摸起来坚硬的，闻起来有清香气味的。不能挑选色泽亮丽的，外表靓丽的蛇皮果，因其可能是激素或农药培养成的。

皮和内核不宜食用

蛇皮果的皮和内核不宜食用。