坐月子可以吃柚子吗

坐月子可以适量吃柚子。柚子清香、酸甜，营养丰富，药用价值很高，具有补充维生素、助消化、降低血糖、紧致皮肤、预防心脏病等多种功效。坐月子适量吃柚子的好处如下：

预防心脏病

柚子中的维生素P含量丰富，能够有效清除血液中的胆固醇，产后女性适量食用柚子，可以起到预防心脏病的作用。

紧致肌肤

柚子里面含有大量的维生素C，不仅能够起到祛除色斑的作用，同时还能使皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态。因此，产后女性可以适量食用柚子，可以美容养颜，紧致肌肤。

减肥瘦身

产后女性在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，能够起到非常好的减肥作用。柚子热量很低，而纤维、果酸含量多，易产生饱腹感，且能影响营养物质的吸收，从而抑制食欲，可以用于减肥。

营养价值

柚子含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

禁忌人群

脾虚泄泻者

柚子性寒，脾虚泄者食用后可能会腹泻，故应谨慎食用。

高血压患者

高血压患者服用降压药期间进食柚子，可产生血压骤降等严重的毒副反应，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风，故高血压服药期间应谨慎食用。

注意事项

不宜空腹食用

柚子不宜空腹食用。柚子中含有果酸，空腹食用会刺激胃酸分泌，引起胃肠不适。

吃药期间不宜食用

柚子不宜在服药期间食用。药物成分复杂，食用柚子可能影响药效，不利于病情恢复。