坐月子可以吃椰枣吗

坐月子可以适量吃椰枣。椰枣具有补中益气，止咳润肺，化痰平喘的功效。其所含纤维素非常柔软，不会对敏感的胃肠造成伤害，用牛奶与去皮椰枣浸泡，可治疗胃溃疡。坐月子适量吃椰枣的好处如下：

益气补虚

椰枣性温，入脾经，能温中益气、补虚损，可用于治疗气虚羸弱、体内有寒、寒泻痢疾等症，产妇食用能使人面色红润、益气补虚。

润肠通便

椰枣能恢复、增强肠道功能。椰枣可以在肠内建立广谱良性细菌，并且含有柔软的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。产妇适量食用椰枣，可以帮助排便。

营养价值

椰枣中含有淀粉、蛋白质、脂肪、多糖、葡萄糖、果糖、蔗糖、膳食纤维、钠元素、铁元素、镁元素、钾元素、钙元素、胡萝卜素、维生素C、维生素B2等营养物质。椰枣中含有多种酸性成分，具有收敛抗炎的作用，能够有效缓解胃溃疡、肠胃炎、细菌性痢疾、腹泻等症状。

禁忌人群

脾胃虚寒者

脾胃虚寒的人本身脾胃功能就较差，不能进食寒性较大的食物，食用椰枣会加重肠胃的负担，可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状，所以脾胃虚寒者应谨慎食用椰枣。

尿频患者

椰枣的果肉鲜嫩，进食后有利尿的效果，所以尿频患者应谨慎食用，避免加重病情。

注意事项

不宜多食

椰枣的甜味成分组成几乎都是单纯的果糖，非常易于消化。每天食用6个椰枣即可满足人体所需的糖分，因此不宜多食，以免引起血糖升高或肥胖。

治疗咳嗽

用椰枣配中药桔梗为汤，可以治疗气管咳嗽，咽喉干痛。