孕妇可以吃鸡翅吗

孕妇可以适量吃鸡翅。鸡翅营养丰富，具有温中益气、补精添髓、强腰健胃的功效，并且含有丰富的胶原蛋白。孕妇适量食用鸡翅，可增强营养、促进胎儿生长发育，还有益气补血的功效。孕妇适量吃鸡翅的好处如下：

促进胎儿发育

鸡翅中含有丰富的蛋白质以及维生素A、维生素B以及钙、铁、锌等多种矿物质，孕妇在孕期食用，可为机体增加营养，从而促进胎儿生长发育。

益气补血

孕妇由于特殊的生理因素，可出现生理性贫血，对铁元素的需求量较大。在孕期适量食用鸡翅，对铁元素以及维生素A的补充有一定作用，可促进血红蛋白生成，有益气补血的作用。

营养价值

鸡翅含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还有一定量的维生素A、维生素B以及钙、铁、锌、镁、磷等多种矿物质，对增加骨骼营养、提高机体抵抗力有一定作用。

禁忌人群

肾病患者

鸡翅中含有丰富的蛋白质，肾病患者食用后会加重肾脏负担，应谨慎食用。

血脂偏高者

鸡翅脂肪含量较高，血脂偏高者食用可能导致血脂升高，建议谨慎食用。

注意事项

选购技巧

鸡翅外皮颜色呈白色或米白色，有光泽，肉质有弹性，无残留毛和毛根，散发鲜味为质佳。