哺乳期可以吃鸡翅吗

哺乳期可以适量吃鸡翅。鸡翅含有丰富的营养物质，是一种高蛋白、低脂肪的营养食物。哺乳期适量食用鸡翅，可美容养颜、增加身体营养、促进婴儿生长发育。哺乳期适量吃鸡翅的好处如下：

美容养颜

哺乳期妇女由于喂养等因素，睡眠作息不规律，可出现面容憔悴以及皮肤松弛等现象。适量食用鸡翅，可为机体补充一定量的胶原蛋白，可增加皮肤弹性，改善肤色，有美容养颜的作用。

增加婴儿营养

婴儿生长发育的大部分营养物质均来自母乳。在哺乳期适量吃鸡翅，可以为身体补充一定的蛋白质、维生素A以及各种矿物质，增加母乳营养，有利于婴儿骨骼等生长发育。

营养价值

鸡翅含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还有一定量的维生素A、维生素B以及钙、铁、锌、镁、磷等多种矿物质，对增加骨骼营养、提高机体抵抗力有一定作用。

禁忌人群

肾病患者

鸡翅中含有丰富的蛋白质，肾病患者食用后会加重肾脏负担，应谨慎食用。

血脂偏高者

鸡翅脂肪含量较高，血脂偏高者食用可能导致血脂升高，建议谨慎食用。

注意事项

选购技巧

鸡翅外皮颜色呈白色或米白色，有光泽，肉质有弹性，无残留毛和毛根，散发鲜味为质佳。