孕妇可以吃油桃吗

孕妇可以适量吃油桃。油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果，除大量糖分和氨基酸类营养素外，油桃中含有丰富的维生素C，有利于孕妇及胎儿的身体健康。孕妇适量吃油桃的好处如下：

增进食欲

怀孕初期由于体内激素的改变，身体容易出现孕吐反应，常常需要吃含酸量丰富的食物来缓解孕吐，而油桃中含有多种有机酸性物质，食用油桃在一定程度上可以缓解孕吐，增加食欲。

改善贫血

油桃富含铁元素，同时含有大量维生素C，有助于身体吸收铁的吸收，孕妇适量吃油桃，可以补充铁元素，促进身体血液的循环，有效改善孕期贫血。

营养价值

油桃含有糖类物质、有机酸、果胶、蛋白质、维生素C、纤维素、铁、钙、磷、镁等多种营养成分，而且还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等，具有促进消化、美容养颜、补血的功效。

禁忌人群

糖尿病患者

油桃中含有较高的糖分，糖尿病患者应谨慎食用，以免引起血糖升高。

内热偏盛、易生疮疖者

内热偏盛、易生疮疖的患者应谨慎食用油桃，以免令人生热上火。

注意事项

不宜多食

油桃味甘而性温，过食则生热，很容易让人上火，故不建议一次性食用过多。

不宜贮存过长时间

油桃宜新鲜食用，贮存时间过长会淡而无味，影响口感。