孕妇可以吃枇杷果吗

孕妇可以适量吃枇杷果。成熟的枇杷果味道甜美，营养颇丰，含有丰富的维生素以及钙、磷、钠、铁等矿物质，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑具有很好的作用，对于食欲不好、消化功能下降的孕妇有很大的帮助。孕妇适量吃枇杷果的好处如下：

增加食欲

孕妇由于雌孕激素的影响，可出现孕早期恶心、呕吐、食欲不振等现象，此时适量食用枇杷果，其中的果酸等可促进胃酸等分泌，刺激食欲，有助于孕妇对营养物质的吸收。

补充营养

枇杷果中含有丰富的维生素以及钙、铁、锌等多种矿物质，孕妇适量食用，可为机体补充充足的营养，有利于胎儿的生长发育。

营养价值

枇杷果富含纤维素、果胶、苹果酸、柠檬酸以及多种维生素，如维生素C、维生素B等，还含有钙、铁、磷、镁等多种矿物质，可保持皮肤健康润泽、促进儿童身体发育。

禁忌人群

糖尿病患者

枇杷果富含粗纤维，含糖量高，糖尿病患者应谨慎食用，以免导致血糖波动。

脾虚泄泻者

枇杷果中糖分含量较高、较滋腻，食用过多容易刺激脾胃，加重脾胃负担，导致泄泻症状加重，故应谨慎食用。

注意事项

鲜食去蒂去尾

枇杷果外皮有一层茸毛，最好去皮后食用。成熟枇杷果的蒂部即带把的部位，以及果皮比较容易去除，直接撕下即可。去尾需先去皮，后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和脏物，所以必须去除。

注意存放

枇杷果不应放在冰箱中冷藏；水分过多会导致枇杷果变黑，其中的维生素等营养物质会流失，因而枇杷果应放在阴凉处存放，并及时食用。