坐月子可以吃灵芝粉吗

坐月子可以适量吃灵芝粉。灵芝营养价值很高，有“不死药”的美称，最适合体虚的人用来调养身体。女性分娩之后比较虚弱，最适合通过食用灵芝粉来补气养血，改善体质。坐月子适量吃灵芝粉的好处如下：

改善睡眠

月子期间因为产妇身体不适和照顾婴儿喝夜奶，大部分产妇都会由于生物钟失调而导致睡眠不足，而灵芝内含腺嘌呤化合物，有助眠安神的功效，产后月子期间每周适当服用灵芝粉，可以改善睡眠质量。

保护肝脏

经历怀孕分娩之后，胎儿多种器官可能会受到不同程度的损伤，其中也包括肝脏，月子期间适当食用灵芝粉，对胎儿的肝脏有修复作用。

营养价值

灵芝粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及十多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，具有镇静安神、降低血糖、保肝解毒、延缓衰老的功效。

禁忌人群

发热恶寒者

发热恶寒者体质虚弱，应谨慎食用灵芝粉，不然起不到改善作用，反而会增加不适症状，对身体的伤害更大。

阴虚内热者

阴虚内热者身体状况欠佳，体内虚火旺盛，应谨慎食用灵芝粉，否则会导致病情加重。

注意事项

不宜过量

灵芝性温和，富含多种营养成分，滋补效果非常好，过量食用灵芝粉易引起上火症状。

冲泡时水温不宜过高

灵芝粉冲泡时水温不能太高，以低于60℃为宜，否则高温会破坏灵芝粉的营养成分，影响服用效果。