◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
孕妇可以适量吃豆沙。豆沙一般指红豆沙，主要材料是红豆和糖。红豆的营养元素很丰富，有优质蛋白、无机盐、维生素、膳食纤维等，适宜孕妇食用。但因为豆沙含糖，因此患有妊娠糖尿病的孕妇应慎吃。孕妇适量吃豆沙的好处如下：
消肿利尿
大部分孕妇在晚期都会出现下肢水肿的现象，豆沙中含有纤维素和皂角甙，可以加速体内盐分、脂肪的排泄速度，可以通过利尿来减轻孕妇的水肿现象。
健脾益胃
孕妇在怀孕期间，会出现食欲下降，胃口不佳的情况，豆沙一般由红豆制成，红豆性平，中医认为适量进食红豆制品可以起到健脾益胃的功效，改善食欲不振症状。
预防便秘
豆沙中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，使体内毒素的排泄增加，起到预防便秘的功效，孕妇适量食用豆沙，可以有效预防便秘。
营养价值
豆沙含有碳水化合物、淀粉、半乳聚糖、蔗糖等，其中碳水化合物含量最高，还具有多种维生素和大量微量元素，例如钾、铁、锌、磷、硒等，具有消肿利尿、补充维生素、预防便秘等功效。
禁忌人群
多尿患者
豆沙有利尿排水的功效，多尿的患者应谨慎食用豆沙，以免导致身体水分流失过多，从而引起脱水。
寒凉体质者
寒凉体质的人表现为四肢冰凉、乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。此类人群应谨慎食用豆沙，以免导致病情加重，甚至引发腹泻。
注意事项
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
