哺乳期可以吃艾草吗

哺乳期可以适量吃艾草。艾草性温、味苦，具有温经止血、散寒止痛、祛痰、燥湿止痒的功效。对于受风寒的哺乳期妇女，可食用艾叶祛除体内的寒气。此外，哺乳期妇女也好发乳腺炎，适量食用艾草可有效消除乳腺炎的症状。哺乳期适量食用艾草的好处如下：

改善风寒感冒

哺乳期女性比较特殊，如患有风寒感冒，通常不能随便应用药物，以免对宝宝健康造成不良影响，而艾草具有散寒止痛作用，适量食用有利于改善风寒感冒症状。

治疗乳腺炎

哺乳期女性容易出现乳汁胀痛，引起乳腺炎，适量食用艾草可以温经通络，可以促进血液循环，缓解乳汁胀痛。同时使用艾叶和食盐浸泡患侧乳房，具有消炎抗菌作用，有利于治疗乳腺炎疾病。

营养价值

艾草是艾属菊科多年生草本植物，现代药理发现，艾草挥发油含量多，其它成分有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。另外，风干叶含矿物质、脂肪、蛋白质以及维生素A、B1、B2、C等。中医认为其味苦、辛，性温，归脾、肝、肾经，具有温经止血、散寒止痛、安胎止血、祛痰、燥湿止痒等功效。

禁忌人群

阴虚火旺者

艾叶性温，具有散寒止痛的功效，所以阴虚火旺体质的人不宜食用艾叶，以免加重身体不适。

注意事项

不宜过量

临床实践证实艾草不可大量服用，过量服用会出现过度兴奋中枢神经系统的可能，造成子宫出血及流产。

选购保存技巧

挑选艾叶时一般挑选嫩绿色的艾叶，选择叶片比较浓密的且分叉比较均匀的，最后看看艾叶上是否有被虫咬过的痕迹，叶片上是否有残留物，放置干燥通风处保存即可。