坐月子可以吃艾草吗

坐月子可以适量吃艾草。艾草可散寒止痛、温经止血，主治少腹冷痛、经寒不调、崩漏经多、妊娠下血等，而产妇生产后气血两虚，适量食用艾草有利于促进身体康复。但不建议产妇在产后就开始吃艾草，要等恶露排干净了才能在医生的指导下食用。坐月子适量食用艾草的好处如下：

散寒止痛

女性在分娩后气血两虚，腠理大开，内外空疏，稍不慎就可受风寒侵袭，出现全身酸痛、生冷、出虚汗等证，艾草有理气血、逐寒湿、温经脉的功效，产后恶露排尽后适量食用艾草，有散寒止痛、祛除湿寒的效果。

舒筋活血

受产后体内荷尔蒙改变影响，加上产妇全身筋骨比较松弛，若休养不当或受外邪侵袭，容易出现关节酸痛现象，艾草正好可以帮助人体升阳、抵抗外邪，有助于产妇舒筋活血、驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢。

营养价值

艾草是艾属菊科多年生草本植物，现代药理发现，艾草挥发油含量多，其它成分有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。另外，风干叶含矿物质、脂肪、蛋白质以及维生素A、B1、B2、C等。中医认为其味苦、辛，性温，归脾、肝、肾经，具有温经止血、散寒止痛、安胎止血、祛痰、燥湿止痒等功效。

禁忌人群

阴虚火旺者

艾叶性温，具有散寒止痛的功效，所以阴虚火旺体质的人不宜食用艾叶，以免加重身体不适。

注意事项

不宜过量

临床实践证实艾草不可大量服用，过量服用会出现过度兴奋中枢神经系统的可能，造成子宫出血及流产。

选购保存技巧

挑选艾叶时一般挑选嫩绿色的艾叶，选择叶片比较浓密的且分叉比较均匀的，最后看看艾叶上是否有被虫咬过的痕迹，叶片上是否有残留物，放置干燥通风处保存即可。