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功能效用

洋蒲桃，为桃金娘科植物海南蒲桃的干燥实，秋季洋蒲桃果实成熟时采汲，晒干。具有利尿消肿、安神、清热、促消化等功效。

1.利尿消肿

洋蒲桃中含有一定的钾盐，这种成分进入人体后，能够排出多余的水分，能够起到消水肿的作用，同时莲雾的含水量高达90%左右，具有很好的利尿效果。

2.安神

洋蒲桃富含镁和钙，两者共同作用可以放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。

3.清热

洋蒲桃性平、味甘，且含有许多水分，有生津解渴、清热去火的功效，适宜口干舌燥、咽喉肿痛、发热人群食用。

4.促消化

洋蒲桃中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加人的食欲，很好的促进消化，另外洋蒲桃具有清甜、淡香、多水的特性，是开胃消食的圣品。

营养价值

洋蒲桃中含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，洋蒲桃水分含量大对皮肤好处。洋蒲桃带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。小孩有消化不良时，用洋蒲桃伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

饮食宜忌

适宜：糖尿病、小便不利、孕妇、消化不良患者

洋蒲桃性平、味甘，且含有许多水分，有生津解渴、清热去火的功效，适合糖尿病、小便不利、消化不良、孕妇、高温环境作业、接触化学毒素等人群食用。

禁忌：肠胃虚寒者、频尿者、尿失者

肠胃虚寒者不宜多食

特别是患有胃溃疡、胃炎患者，以免引起胃部不适。

频尿者、尿失者不宜多食

洋蒲桃有利尿作用。如果出现尿频、尿急或是尿失的患者就不宜吃洋蒲桃，否则加重病情。