茶以糙米为原料，经过炒制之后包装而成，用开水冲泡后即糙米茶以糙米为原料，经过炒制之后包装而成，用开水

功能效用

糙米茶以糙米为原料，经过炒制之后包装而成，用开水冲泡后即为茶饮。其口感较粗，质地紧密。糙米茶具有助消化、降血脂、预防便秘的功效。

1.助消化

糙米茶含有大量的纤维素，可以促进人体肠胃蠕动，加快身体内脂肪的分解与代谢，提高肠胃消化功能。平时人们出现消化不良或者脾胃不和时，都可以适当饮用糙米茶。

2.降血脂

糙米茶中不饱和脂肪酸能降低血液中的胆固醇，能提高心脏功能，有助于预防心血管疾病，保护心脏。

3.预防便秘

糙米茶含有纤维素，能治疗和预防便秘，强化体质，有益于人体健康。

4.利尿

糙米茶是天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，能排出体内过剩的养分及毒素。

5.降血糖

糙米茶有帮助胰脏分泌胰岛素的功能，能降低血糖，是糖尿病患者食疗佳品。

营养价值

糙米茶含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、食物纤维、铁、钙、钾、锌、铜、硒、镁等。维生素类包括维生素B1、维生素B2、B3、B6、B16，维生素A、H、C、E，叶酸、肌醇等。生物活性物质有γ-氨基丁酸、谷胱甘肽、γ-谷维素、γ-阿魏酸、N-去氢神经酰胺等，营养价值高，具有助消化、降血脂、预防便秘等功效。

饮食宜忌

适宜：贫血、虚寒体质者

糙米茶可以治疗和抑制贫血，改善贫血症状。

糙米茶中含有丰富的维生素E，能促进血液循环，维护全身机能。糙米茶还能避免湿气入侵关节，有一定祛湿作用，适合虚寒体质者服用。

禁忌：肠胃不好、正在服药者

糙米茶含有大量不溶性纤维素，消化起来肠胃负担较重，所以肠胃功能不好的人宜少喝糙米茶。

糙米茶含有的大量纤维素还具有干扰药物吸收的作用，它可以降低某些降血脂药和抗精神病药的药效，所以服此类药物期间不宜饮用糙米茶。

母婴宜忌

孕妇可适量饮用。

孕妇喝糙米茶可以补充维生素、促进血液循环，而且糙米茶中含有丰富的维生素E，因此孕妇可以适量饮用。

婴幼儿可适量饮用。

饮用糙米茶可以开胃养神，促进消化，促进骨骼和牙齿的健康发育，婴幼儿可适量饮用。

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