姜红枣水，是用姜、红枣熬制而成，味甜，材料便宜，制法简单是用姜、红枣熬制而成，味甜，材料便宜，制姜、红枣熬制而成，味甜，材料便水，又称生姜红枣水，是用姜、红枣熬制而成，味甜，材料便宜

功能效用

姜枣水，又称生姜红枣水，是用姜、红枣熬制而成，味甜，材料便宜，制法简单，却非常实用。生姜性微温，味辛，具有发汗解表、温肺止咳、温中止呕、解毒功效；红枣味甘，性温，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。因此姜枣水具有预防感冒、健脾益胃、暖宫的作用。

1.预防感冒

姜枣水能祛风寒，促使血管扩张，血液循环加快，多用于治轻症感冒，也可用于预防感冒。

2.健脾益胃

姜枣水能健脾益胃，适用于脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力、手脚冰冷人群。

3.暖宫

生姜、红糖都具有缓中止痛、活血化瘀等功效，因此姜枣水可以暖宫，可以让经血通畅、改善痛经、月经量少、怕冷等症状，有助于改善宫寒症状，有一定的助孕作用。

4.安神

姜枣水还可以调和营卫气血，安神养颜。

营养价值

姜枣水中，红枣含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分；姜中含有姜辣素，较为辛辣，能够刺激胃肠黏膜，促进消化，改善进食寒凉食物引起的腹泻、呕吐等症状。姜中还含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功效，还富含脂肪、胡萝卜素、视黄醇（维生素A1）、纤维素和碳水化合物等。

饮食宜忌

适宜：胃寒者

胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病，而姜枣水是健胃、暖胃的调味品，可以调理胃寒的病症，恢复健康脾胃，因此适宜胃寒者饮用。

禁忌：湿气重、体质燥热者

湿气重者服用姜枣水之后会导致身体中生痰生湿，湿气郁结，加重浮肿症状。

姜枣水偏温燥，因此体质燥热的女性不宜饮用，否则可能导致月经量增加。

母婴宜忌

孕妇可适量饮用。

孕妇可以适量饮用姜枣水，有驱寒暖胃的作用，但不宜过量饮用。

婴幼儿可适量饮用。

姜枣水可以缓解小儿吐奶，可用于治疗小儿咳嗽风寒，因此婴幼儿可以适量饮用。

姜红枣水，是用姜、红枣熬制而成用姜枣水，又称生姜红枣水，是用姜生姜红枣水，是用姜、红枣熬制而成，味甜，材料便宜，制法简