。薏苡仁是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，薏苡仁。薏苡仁是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，呈的薏苡仁。薏苡仁是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，呈用炒米仁，就是炒制的薏苡仁。薏苡仁是禾本科植物薏苡苡仁。薏苡仁是禾本科苡仁是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，呈宽卵形或长椭圆

功能效用

炒米仁，就是炒制的薏苡仁。薏苡仁是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，呈宽卵形或长椭圆形，表面乳白色，光滑，偶有残存的黄褐色种皮。炒米仁具有健脾止泻、祛湿止痛、利水消肿的功效。

1.健脾止泻

炒米仁药性平和，有助于健脾止泻，适宜用于治疗脾虚、湿盛、泄泻。相比生薏苡仁，炒制后的薏苡仁健脾止泻效果更佳。

2.减肥

炒米仁能为人体补充基本的营养成分，而且热量相对较低，而且富含维生素C、维生素B1等，减肥人群可以食用炒米仁。

3.祛湿止痛

炒米仁有祛湿作用，可以祛除体内湿邪，还具有镇静、镇痛的作用。炒米仁可以缓解风湿病，特别是骨性关节炎患者的症状。此外，炒米仁还能用于治疗脚气。

4.利水消肿

炒米仁还具有利水消肿的作用，可以治水肿、小便不利。

营养价值

炒米仁含脂肪油、薏苡仁酯、薏苡仁内酯、薏苡多糖A、薏苡多糖B、薏苡多糖C、氨基酸、维生素B1等，而且含甘油三油酸酯不少于0.40%。其中薏苡多糖A、薏苡多糖B、薏苡多糖C具有一定降血糖作用；甾醇酯中部分成分有促排卵作用。

饮食宜忌

适宜：脾虚泄泻者

炒米仁药性平和，能健脾止泻，尤其适用于脾虚、湿盛引起的腹泻，效果较佳，适宜此类患者食用。

禁忌：脾虚无湿、大便干结者

炒米仁健脾之功是通过渗湿实现的，故脾虚无湿者不适宜使用，如中气不足、脾虚不运、肠道动力不足的情况。此类患者表现为气短乏力、大便欲解不尽，或大便不干燥但无便意者，不可单用炒米仁。

大便干结者也不宜食用炒米仁。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

炒米仁利尿趋下，孕妇禁用，以免出现不适症状，影响母婴健康。

婴幼儿可适量食用。

炒米仁药性平和，且容易被人体消化吸收，婴幼儿可以适量食用。但薏苡仁对中枢神经有抑制作用，故婴幼儿不宜大量长期食用。

炒制的薏苡仁。薏苡仁是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，呈