一种外形酷似苹果，有红晕，但口感介于苹果跟梨之间，外形酷似苹果，有红晕，但口感介于苹果跟梨之间，吃起来更像梨果梨是一种外形酷似苹果，有红梨是一种外形酷似苹果，有红晕，但口感介于苹果跟梨之能效用苹果梨是一种外形酷似苹果果梨是一种外形酷似苹

功能效用

苹果梨是一种外形酷似苹果，有红晕，但口感介于苹果跟梨之间，吃起来更像梨的水果。苹果梨的特点是甜酸适度、营养丰富、口味香甜、果大肉多，肉色乳白细腻，质地脆而汁多，果核小。此外，还含有较高的营养价值，富含维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁等成分。具有化痰止咳、促进代谢、增进食欲、预防便秘的功效。

1.化痰止咳

苹果梨含有丰富的纤维素和水分，能清肺、润肺，具有化痰止咳的功效。

2.促进代谢

苹果梨所含的水分比较高，而且富含多种维生素，能促进肠道蠕动、促进代谢，具有利尿的作用。

3.增进食欲

苹果梨含糖量、水分比较高，而且质地脆、甜酸适度，有助于消化、增进食欲，适宜食欲不振的人群适量食用。

4.预防便秘

苹果梨中含有的果胶是水溶性膳食纤维，具有保护肠壁、活化肠内有益菌、调整胃肠道的功效，还可以有效防止便秘的发生。

营养价值

苹果梨的果肉细脆多汁、清香爽口，可溶性固形物含量较高。其果肉中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸、抗坏血酸等人体必不可少的营养物质，具有燥湿健脾、软化血管、和胃止呕、消痰止咳等保健功能。

饮食宜忌

适宜：咳嗽者、食欲较差者

苹果梨具有燥湿健脾、软化血管、和胃止呕、消痰止咳等功效，咳嗽患者食用之后可以缓解病情。

苹果梨含糖量、水分较高，甜酸适度，有助于消化和增进食欲，适宜食欲不振的患者食用。

禁忌：脾胃虚寒、畏冷食者、糖尿病患者、胃酸多者

苹果梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

苹果梨含有较多的糖分，因此不适合糖尿病患者食用，可能会加重病情。

苹果梨含果酸较多，胃酸多者不可多食。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

孕妇适量吃苹果梨能够补充所需的维生素，不仅含有丰富的维生素A、B、C、D、E，还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

婴幼儿可适量食用。

苹果梨是较好的水果，在婴幼儿的肠胃里容易被消化，可以帮助治疗和减缓便秘症状。

形酷似苹果，有红晕，但口