用羊栖菜是一种藻类植物，别名鹿角尖、海，别名鹿角尖、海大麦等。藻体黄褐角尖、海大麦等。藻体黄褐色，栖菜是一种藻类植物，别名鹿角植物，别名鹿角尖、海大麦等。藻体黄褐色，肥厚多汁，叶状体的变类植物，别名鹿角尖、海大麦等。藻体黄褐色，肥厚多汁，叶用羊栖菜是一种藻类植物，别名鹿角尖、海大麦等。藻体

功能效用

羊栖菜是一种藻类植物，别名鹿角尖、海大麦等。藻体黄褐色，肥厚多汁，叶状体的变异很大，形状各种各样，生长在低潮带岩石上。具有清热化痰、软坚散结的功效。

1.清热化痰

羊栖菜具有清热化痰的功效，用于治疗痰热咳嗽。

2.软坚散结

羊栖菜具有软坚散结的功效，可用于治疗甲状腺肿、颈淋巴结肿等。此外，尚可用于治疗风湿关节炎、痔疮肿痛等病症。

营养价值

羊栖菜含有人体所需的18种氨基酸、14种微量元素，具有较高的营养价值。其中含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、褐藻胶、甘露醇、碘等。

羊栖菜的碘含量是普通藻类的10-20倍，能预防缺碘而引起的甲状腺肿大及儿童智力低下、痴呆等症的发生。羊栖菜能促进造血功能，防止血栓形成，还可降低胆固醇、预防高血压。

饮食宜忌

适宜：骨质疏松者

羊栖菜可以为人体补充丰富的营养物质，而且还可以增强体质，对于骨质疏松有一定的治疗效果。

禁忌：脾胃虚寒者

羊栖菜性寒凉，脾胃虚寒者食用可能会加重体内的寒气郁结，造成不良影响。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

羊栖菜富含钙、铁、磷、维生素等营养物质，都是孕期所需的营养，孕妇适量食用有助于胎儿发育。且羊栖菜含有大量的铁质，孕妇食用能防治缺铁性贫血。

婴幼儿可适量食用。

羊栖菜营养丰富且味道鲜美，婴幼儿加辅食阶段，如果宝宝对羊栖菜不过敏可适量添加。