合洗净后，加入蜂蜜搅拌均匀，将混合后的百合、蜂蜜，加入蜂蜜搅拌均匀，将混合后的百合、蜂蜜放合是指将百合洗净后，加入蜂入蜂蜜搅拌均匀，将混合后的百合合是指将百合洗净后，加入

功能效用

蜜百合是指将百合洗净后，加入蜂蜜搅拌均匀，将混合后的百合、蜂蜜放入容器中，隔水蒸熟即可。蜜百合不仅可以饮用，还可以外敷，有美容养颜的作用。蜜百合具有美容养颜、宁心安神、润肺止咳的功效。

1.美容养颜

蜜百合含有丰富的黏液质及维生素，有益于皮肤新陈代谢，常食蜜百合有一定的美容作用。

2.宁心安神

蜜百合入心经，性微寒，能清心除烦、宁心安神，用于治疗热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、悲伤欲哭等病症。

3.润肺止咳

蜜百合含有丰富的黏液质，具有润燥清热的作用，可以辅助治疗肺燥或肺热咳嗽等症。

营养价值

蜜百合含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素；还含有特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，具有营养滋补的作用，对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

饮食宜忌

适宜：呼吸系统疾病患者

蜜百合具有清肺作用，适宜发热咳嗽者食用。此外，蜜百合能加强呼吸功能，对呼吸系统疾病患者有益。

禁忌：类风湿患者慎用

蜜百合中的百合属于湿凉的食物，且富含水分以及黏稠物质，不利于类风湿患者食用。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

蜜百合性偏凉，孕妇过量食用后，可能引起皮肤瘙痒、呕吐、腹泻等症，同时对胎儿也有一定的不利影响。

婴幼儿应谨慎食用。

婴幼儿肠道微生态平衡尚未健全，应避免食用蜜百合，以免出现头晕、呼吸困难等症状。

蜜百合是指将百合洗净后用蜜百合是指将百合洗净后，加入蜂蜜搅拌均匀，将混合