肉果，也称玉果、肉豆蔻、顶效用肉果，也称玉果、肉豆蔻、顶头肉，

功能效用

肉果，也称玉果、肉豆蔻、顶头肉，是肉豆蔻科肉豆蔻属植物，属于热带非常著名的一种香料以及药用的植物，一般冬春两季采摘。其具有特殊香气，味辛性温，归脾、胃、大肠经，具有开胃消食、温中行气、涩肠止泻、镇静催眠的功效。

1.开胃消食

肉果具有较好的开胃作用，主要得益于其含有丰富的发挥油，能够促进胃液的分泌及胃肠蠕动。当出现胃口不佳或消化不良时，可适当食用少量的肉果，以有效促进肠胃蠕动，从而达到促进消化、开胃的效果。

2.温中行气

肉果辛香温燥，能温中理脾、行气止痛，能够用于治疗胃寒气滞、脘腹胀痛、食少呕吐等症，可与木香、干姜、半夏等药材同用。

3.涩肠止泻

肉果辛温而涩，入中焦，能暖脾胃，固大肠，止泻痢，为治疗虚寒性泻痢之要药。当人们出现严重腹泻情况时，可适量食用一些肉果，能够快速帮助人体涩肠止泻。

4.镇静催眠

肉果的挥发油中含有甲基异丁香酚的成分，具有抑制中枢神经的作用，所以能够延长人们的睡眠时间，具有较好的镇静催眠的功效。

营养价值

肉果内含多种挥发油，种子仁中含挥发油、脂肪油、淀粉、蛋白质和少量的蔗糖、多缩木糖、戊聚糖、色素、解脂酶、果胶及一种皂苷。挥发油中含有多种萜烯类，如丁香酚、异丁香酚、右旋蒎烯、右旋莰烯、右旋芳樟醇、右旋龙脑、二戊烯、松油醇、黄樟醚等。脂肪油的主要成分为固体的肉豆蔻酸甘油酯和液体的油酸甘油酯。

饮食宜忌

适宜：脾胃气滞、食欲不振、胸闷腹胀者

肉果气味辛香，具有开胃消食、温中行气的功效，可以缓解脾胃气滞、食欲不振、胸闷腹胀等症状，适合脾胃气滞、食欲不振、胸闷腹胀食用。

禁忌：阴虚内热或胃火偏盛、口干口渴、大便燥结者

肉果辛温燥烈，容易助长火热，阴虚内热或胃火偏盛、口干口渴、大便燥结者食用后容易使上火症状加重，不利于病情恢复。

母婴宜忌

孕妇应谨慎服用。

肉果本是中药材的一种，是药三分毒，孕妇服用后不排除对胎儿有不良影响，影响胎儿健康，所以孕妇应谨慎服用。

婴幼儿应谨慎服用。

肉果属于一种中药，还有轻微的毒性，食用不当可导致中毒，而婴幼儿身体各器官尚未发育完善，非常容易影响身体健康，应谨慎服用。

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