原名欧李，是从野生植物欧李中发现并选育出来的，是我国独有的水李中发现并选育出来的，是我国独有的水欧李中发现并选育出来的，是我国效用钙果原名欧李，是从

功能效用

钙果原名欧李，是从野生植物欧李中发现并选育出来的，是我国独有的水果新优质品种。钙果的果实具有补钙功效，被称为“补钙之星”、“水果之王”。钙果形似樱桃，味似李子，营养价值很高，是一种高档水果。钙果的果肉可食，根、仁可入药，果料可加工成果汁、果酒、蜜饯等。具有补钙、补血、润肠通便的功效。

1.补钙

钙果是一种营养价值较高的水果，果肉中含有多种维生素、矿物质，其中钙的含量出色，利于人体吸收和利用。食用钙果以后，对骨骼发育有很好的促进作用，同时也能减少骨质疏松的发生几率。

2.补血

钙果是一种能补血的特色水果，微量元素铁的含量很高，能促进血红细胞再生，可有效预防贫血。钙果中还含有多种氨基酸和天然的糖分，可以提高身体各器官的功能，经常食用可以延缓衰老。

3.润肠通便

钙果的种仁可以入药，含有大量的杏仁甙、脂肪油、皂甙，入药后性质平和、味辛，具有润肠通便、利水消肿等多种功效，平时多用于便秘、肠燥、小便不利和身体浮肿等疾病的治疗。

营养价值

钙果是高档水果，集营养、保健、生态于一体。其中果含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素A、维生素B2、维生素B12、维生素C、维生素E等。

钙果中钾、氮、钙、磷、铁、锰、锌、镁、硒等含量均较高，是儿童、中老年人适宜食用的保健水果。

饮食宜忌

适宜：缺钙、贫血、便秘者

钙果中钙和铁的含量甚高，具有补钙、补血的功效，适宜缺钙、贫血人群食用。

钙果是一种很好的中药材，可以润肠通便、利水消肿，适宜脚气、浮肿等患者食用。

禁忌：阴虚液亏、脾虚泄泻者

钙果具有润肠通便、利水消肿的功效，阴虚液亏、脾虚泄泻的人群不适宜食用，可能会对身体造成不必要的影响，加重不适症状。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

孕妇应谨慎食用钙果，钙果虽然营养价值丰富，但是具有一定的药用成分，孕妇食用后可能会对自身及胎儿造成不良影响。

婴幼儿应谨慎食用。

钙果具有一定的药用价值，婴幼儿肠胃功能发育还不完善，不能很好的消化吸收，不适合婴幼儿食用。

名欧李，是从野生植物欧功能效用钙果原名欧李，是从野生植物欧李欧李，是从野生植物欧李中发现并选育出来的，