青金桔个头比较小，外皮呈青绿色，又名青桔、山桔、酸桔、酸个头比较小，外皮呈青绿色，又名青桔、山桔、酸桔、酸柑。青

功能效用

青金桔个头比较小，外皮呈青绿色，又名青桔、山桔、酸桔、酸柑。青金桔气味芬芳，有非常清新的柑橘味，主要产于中国海南与越南。青金桔的特点是果皮和果肉可以一起食用，嚼食后顿觉喉间津润、满口生香。青金桔具有止咳化痰、开胃助消化、维护心血管功能、美白祛斑的功效。

1.止咳化痰

青金桔果肉内含维生素C、维生素A、维生素P和芳香油、类胡萝卜素等多种物质，有助于止咳平喘、生津健脾。

2.开胃助消化

青金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜、橙皮甙、脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。

3.维护心血管功能

青金桔中含有的维生素与青金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

4.美白祛斑

青金桔中含有丰富的维生素C，有美白皮肤的功效，维生素A可以帮助预防色素沉淀，增强皮肤光泽与弹性，减缓衰老，紧致皮肤，祛斑美容。

营养价值

青金桔营养丰富，果肉中含有很高的维生素C与维生素A、维生素P、类胡萝卜素等物质，同时还富含糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

饮食宜忌

适宜：高血压患者

青金桔含有丰富的维生素C，可以维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病，适合高血压患者食用。

禁忌：糖尿病患者

青金桔所含糖分较多，糖尿病患者食用可升高血糖，不利于病情控制。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

孕妈妈们在孕期中食用青金桔，可以缓解孕期呕吐等妊娠反应，还可以补充维生素C、维生素A以及其他多种营养元素。

婴幼儿应少吃。

有些婴幼儿吃青金桔过多会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，因此婴幼儿不要多吃青金桔。

，又名青桔、山桔、酸桔、酸柑。青金桔能效用青金桔个头比较小，外皮呈青绿色，又名青桔、个头比较小，外皮呈青绿色，又小，外皮呈青绿色，又名青桔桔个头比较小，外皮呈青绿色，又名青桔、山桔、酸桔、