实，中国是桔树的主要发源地之一，历史悠久。分布于湖北、福建、

功能效用

小桔子是多年生芸香科植物的果实，中国是桔树的主要发源地之一，历史悠久。分布于湖北、福建、浙江、江西、湖南、四川、广西。小桔子是桔子的一种变种，因为个头比一般的桔子小，所以俗称小桔子。具有通便、降低胆固醇、美容、消除疲劳、保护心血管的功效。

1.通便

小桔子中的膳食纤维含量较高，适量食用可促进排便。

2.降低胆固醇

小桔子含有丰富的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，同时小桔子中的果胶还可以降低胆固醇。

3.美容

小桔子具有美容的作用，因为小桔子的维生素C含量较高，适量食用可保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。

4.消除疲劳

小桔子中的柠檬酸含量较高，具有开胃的功效，同时还有消除疲劳的作用。

5.保护心血管

适量食用小桔子可以加强毛细血管的韧性，降低血压，扩张冠状动脉，是预防冠心病和动脉硬化的水果。

营养价值

小桔子营养丰富，含有丰富的维生素C，具有美容作用。小桔子含有多种植物化合物和黄酮类化合物，是天然的抗氧化剂，具有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。小桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以润肠通便，并且降低胆固醇。小桔子含有较高含量的核黄素，即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分，负责参与物质代谢。可通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等代谢，提高机体对蛋白质的利用率，促进人体的生长发育。

饮食宜忌

适宜：便秘、冠心病、动脉硬化患者

小桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以润肠通便，适宜便秘者食用。

小桔子中的桔皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张冠状动脉，适宜冠心病和动脉硬化患者食用。

禁忌：口腔炎、牙周炎、肠胃功能欠佳者

多食小桔子易上火，口腔炎、牙周炎患者食用后会加重病情。

肠胃功能欠佳者过量食用小桔子，易发生胃粪石的问题，不建议食用。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

孕妇适量食用小桔子，可以缓解孕吐不适的症状，能开胃、助消化，促进排便。

婴幼儿可适量食用。

婴幼儿适量食用小桔子，可以补充维生素C，榨汁后方便宝宝饮用。

芸香科植物的果实，中国是桔树的主要发源地用小桔子是多年生芸能效用小桔子是多年生芸香科植物的果实，中国是桔树的，中国是桔树的主要发源地之一，历史悠久。分布于湖北、福建功能效用小桔子是多年生芸香科植物的果实，中的果实，中国是桔树的主要发源地之一，历史悠久