果等，属于桑科植物，喜生于低山果榕、馒头果等，属于桑科植物，喜生于榕，又名大果榕、馒头果等，属于桑科植物，喜生于低山瓜榕，又名大果榕、馒头果等，属于桑科植物，喜、馒头果等，属于桑科用木瓜榕，又名大果榕、馒名大果榕、馒头果等，属于桑科植物，喜生于低山沟

功能效用

木瓜榕，又名大果榕、馒头果等，属于桑科植物，喜生于低山沟谷潮湿雨林中。其果实、花序托、嫩茎尖和嫩叶均可食用，且营养价值较高，含有丰富的维生素、无机盐等成分。它还有较高的药用价值，具有健脾消食、补充营养、生津止咳的功效。

1.健脾消食

木瓜榕中蛋白酶可帮助脂肪分解为脂肪酸，且其中含有一种酵素，能帮助消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，故有健脾消食之功。

2.补充营养

木瓜榕中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充营养，增强机体的抗病能力。

3.生津止咳

木瓜榕味甘，能够刺激唾液分泌，达到生津止咳的功效，对于咽干、久咳不愈有较好的治疗效果。

营养价值

木瓜榕营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、胡萝卜素、维生素、钙、铁、锌、钾、镁等营养成分。经常食用木瓜榕可为人体提供多种营养。

其中类维生素A、维生素C、维生素B族及多种氨基酸，有益于促进上皮细胞的健康，有促进溃疡愈合的作用。

饮食宜忌

适宜：骨质疏松、便秘者

木瓜榕具有较好的抗骨质疏松活性，骨质疏松患者食用后有助于增强骨密度，缓解症状。故适宜食用。

木瓜榕中含有丰富的果胶，有清热润肠的功效，便秘患者食用后有助于改善便秘，故适宜食用。

禁忌：腹泻、糖尿病患者

木瓜榕性寒，有润肠的功效，腹泻患者食用后会加重病情，故不宜食用。

木瓜榕中含有丰富的糖类，糖尿病患者过量食用后可导致血糖升高，故应慎用。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

木瓜榕含有丰富的营养价值，能够补充孕妇怀孕期间缺乏的营养，故孕妇可适量食用。

婴幼儿可适量食用。

木瓜榕营养丰富，含有丰富的钙元素，能够促进婴幼儿身体和骨骼的发育，故婴幼儿可适量食用。