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功能效用

黄皮果叶为黄皮果树的叶子，黄皮果又名黄弹、黄皮、黄枇、黄弹子、王坛子，为芸香科黄皮属植物，果实色泽金黄，根据口感可分甜、酸两类，黄皮果叶可作为药材应用。具有清热去火、抗病毒、提高睡眠质量的功效。

1.清热去火

黄皮果叶属于性质寒凉的食材，入药后具有清热去火、生津止渴的作用，可以预防中暑症状的发生。出现咽喉肿痛、口舌生疮、声音嘶哑时，可以把黄皮果叶放入口中嚼食，具有消肿止痛的作用，有利于缓解病情。

2.抗病毒

黄皮果叶含有多种天然药用成分，具有较强的抗病毒能力，可以阻止病毒对人体细胞产生伤害。适量食用黄皮果叶，可以增强身体的抗病毒能力，用于感冒的预防与治疗，临床效果较好。

3.提高睡眠质量

黄皮果叶含有影响神经系统的天然物质，冲泡饮用后，可以调节紧张、焦虑的情绪，使患者尽快进入深度睡眠状态，明显提高睡眠质量。

营养价值

黄皮果叶具有较高的药用价值，其中富含维生素C、糖分、有机酸、果胶、氨基酸、黄酮甙、挥发油、酚类等成分，可以起到降火、促进消化、抗病毒的作用。

饮食宜忌

适宜：便秘者

黄皮果叶具有清理肠胃的作用，可以有效防止便秘，适宜便秘患者食用。

禁忌：脾胃虚寒者

黄皮果叶性寒，脾胃虚寒患者应谨慎食用，以免造成腹泻。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

黄皮果叶具有药用功效，可以促消化、增进食欲，因此孕妇可适量食用。

婴幼儿应谨慎食用。

婴幼儿各项生理机能尚未发育完善，应谨慎食用黄皮果叶，以免出现不适症状。