能效用红衣核桃又称胡桃又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁核桃又称胡桃、羌桃，是桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为四大干果能效用红衣核桃又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物

功能效用

红衣核桃又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为四大干果。红衣核桃含有丰富的营养素，适量食用对人体有益，是深受各类人群喜爱的坚果类食品之一。具有通便、杀虫止痒、补肾强腰、延缓衰老的功效。

1.通便

红衣核桃可以促进肠胃蠕动功能，具有一定的利尿、消肿作用。

2.杀虫止痒

红衣核桃味苦、辛，具有杀虫止痒的作用，可以辅助治疗顽癣。

3.补肾强腰

适量食用红衣核桃，可以收敛精气，具有补肾强腰的作用。

4.延缓衰老

红衣核桃中含有大量的维生素E、各种营养素，能够抑制体内黑色素的沉淀，去除晒斑、色斑、黄褐斑、妊娠斑等，使肌肤富有弹性，具有延缓衰老、抗氧化、调节内分泌的作用。

营养价值

红衣核桃含有丰富的营养素，例如脂肪、碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等成分。

红衣核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸、维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2、泛酸等成分。

饮食宜忌

适宜：肠燥便秘者

红衣核桃味甘，性平、温，无毒，微苦、微涩，具有润燥滑肠的功效，适宜肠燥便秘者食用。

禁忌：无特殊禁忌

无特殊禁忌。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

红衣核桃富含亚麻油酸和矿物质，孕妇适量食用红衣核桃，既能美肤、养发，还能防治便秘。

婴幼儿可适量食用。

红衣核桃具有温肺定喘、润肠通便的作用。可将红衣核桃碾碎，捣成泥状给婴幼儿食用。

胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁能效用红衣核桃又称胡桃、羌