柠檬柚子茶是由蜂蜜、柠檬、柚

功能效用

柠檬柚子茶是由蜂蜜、柠檬、柚子三种原料制作而成的一种天然饮品。是在柚子茶的基础上添加柠檬汁或者是柠檬片混制而成，口感更加丰富，营养价值也更高。具有美容养颜、减脂瘦身、排毒通便、提神醒脑的功效。

1.美容养颜

柠檬柚子茶含有丰富的维生素C，能够嫩白肌肤，而且是由内而外改善肤色沉着的状况，褪黑能力较强，长期饮用效果较好。

2.减脂瘦身

坚持饮用柠檬柚子茶能帮助减肥瘦身，且其中富含维生素C，在瘦身的同时还能保持皮肤张力和弹性。

3.排毒通便

柠檬柚子茶中的柠檬和柚子都有着很好的润肠通便的功效，饮用后能让肠胃通畅，便秘者尤其适宜多喝。

4.提神醒脑

柠檬柚子茶具有提神醒脑的作用，因为柚子的清香能有让人身体放松，能在紧张的生活和工作节奏中缓解疲劳，消除头昏及怠倦感。其中的酸味能刺激味蕾，从而达到提神的效果。

营养价值

柠檬柚子茶富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体健康十分有益。另外，柠檬柚子茶还含有维生素P及柚皮甙、新橙皮甙等物质，有一定保健功效。

饮食宜忌

适宜：便秘、肥胖者

柠檬柚子茶有润肠通便的功效，饮用后能促进肠胃蠕动，便秘者适宜饮用。

柠檬柚子茶能减肥瘦身，还对保持皮肤张力和弹性十分有效，适合减肥人士饮用。

禁忌：胃病、糖尿病、脾胃虚寒者

有胃病的人最好不要喝柠檬柚子茶，因为其中含有较多的柠檬酸，胃病患者饮用后会刺激胃黏膜。

柠檬柚子茶中含有大量的糖分，糖尿病患者忌饮，以免引起血糖波动。

脾胃虚弱的人最好不要喝柠檬柚子茶，否则会导致腹泻的症状加重。

母婴宜忌

孕妇可适量饮用。

柠檬柚子茶的酸味能刺激味蕾，孕妇适量饮用可以改善食欲不振的情况，同时也能促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

婴幼儿应谨慎饮用。

柠檬柚子茶性寒，婴幼儿胃肠道较虚弱，饮用后容易导致胃肠道不适，故需要谨慎饮用。

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