效用马齿苋茶是以马制作而成的一种茶品。其主要材料马齿苋为石竹目齿苋为主要原料制作而成的苋为主要原料制作而成的一种茶品。其主要材料马齿苋为石竹目、马

功能效用

马齿苋茶是以马齿苋为主要原料制作而成的一种茶品。其主要材料马齿苋为石竹目、马齿苋科一年生草本，全株无毛，性喜肥沃土壤，耐旱亦耐涝，生活力强，生于菜园、农田、路旁，为田间常见杂草。马齿苋茶性寒，味甘酸，入心、肝、脾、大肠经，具有清热解毒、降血糖、清肝明目、保护心脑血管的功效。

1.清热解毒

马齿苋茶性寒，食用可以去除体内的燥热之气，有较好的清热作用。对于体内有热毒，导致痱子或者其他不适，可以饮用马齿苋茶，具有很好的解热毒作用。并且马齿苋茶中含有的胶质和纤维素，可以将肠胃中的重金属离子包裹住，并促进其排出，因此喝马齿苋茶可以清热解毒。

2.降血糖

马齿苋茶有一定的降血糖功效，含有去甲肾上腺素的成分，可以促进胰岛素分泌，调节人体内糖代谢的过程，从而帮助降低血糖浓度，保持血糖稳定。

3.清肝明目

马齿苋茶性寒，味酸，入、大肠、肝、脾经，因此可以清除肝脏的燥热之气，而肝通目窍，肝火下降之后目赤肿痛的问题也可以缓解。同时，马齿苋中的维生素A和胡萝卜素有明目保护眼睛的作用，因此喝马齿苋茶可清肝明目。

4.保护心脑血管

马齿苋中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低血脂和胆固醇含量的作用，因此食用之后可以防止血管栓塞。并且丰富的维生素A和胡萝卜素可以作用于心血管壁，可以防止动脉粥样硬化。

营养价值

马齿苋茶含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等多种营养物质。其中维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养成分可以抵抗自由基，抑制氧化反应，可以帮助补充人体营养，还可以起到养颜美容、延缓衰老等作用。马齿苋茶还含有鞣酸、有机酸、黄酮类化合物等成分，可以帮助杀菌镇静、延缓红肿症状，所以马齿苋茶对于痤疮、湿疹、扁平疣等皮肤病均有一定的治疗效果。

饮食宜忌

适宜：便秘、水肿患者

马齿苋茶性寒，并且其中含有丰富的胶质，食用可以滋润肠道，增加肠道的滑利性，同时马齿苋茶中含有一定的纤维素，饮用可以促进肠道蠕动，增加肠动力，具有很好的通便作用，故适宜便秘患者饮用。

马齿苋茶含有丰富的维生素和矿物质，具有促进尿液排出的作用，并且含有大量的钾离子，食用可以改善渗透压，促进钠离子和水分的排出，有降血压的作用，故适宜水肿者饮用。

禁忌：脾胃虚寒、腹泻者

马齿苋茶性质寒凉，过量饮用后会加重体内的寒气，脾胃虚寒的患者食用后会加重寒气，故不适宜饮用。

马齿苋茶含有丰富的粗纤维和胶质，过量饮用后会促进肠道蠕动，加快大便的排出，腹泻患者饮用后会加重腹泻的次数，故不适宜饮用。

母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。

马齿苋茶有促进子宫收缩的作用，孕妇饮用后子宫可能会剧烈收缩，出现早产或者流产的情况，故不建议饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。

马齿苋茶含有一定的咖啡碱，对婴幼儿的生长发育有一定的影响，故不建议饮用。

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