浆果类水果，成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形、柿科植物浆果类水果，柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形，是柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右，果实形效用红嘟嘟又名柿子，是柿科植物浆果类水果，成熟季节

功能效用

红嘟嘟又名柿子，是柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形、扁圆、方形等，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等。红嘟嘟为脾、肺血分之果，其味甘而气平，性涩而能收。具有润肠通便、润肺生津、保护心血管的作用。

1.润肠通便

红嘟嘟中所含的果胶是一种水溶性膳食纤维，有润肠通便的功效，可以缓解便秘、保持肠道正常菌群的生长。

2.润肺生津

红嘟嘟味甘，涩，性寒，具有清热润肺、祛燥止渴的功效，对治疗急、慢性支气管炎有一定效果。

3.保护心血管

红嘟嘟中含有黄酮甙，有助于稳定和降低血压，还能软化血管、增加冠状动脉流量、改善心血管功能，有益心脏健康。

4.解酒

红嘟嘟中的鞣酸和酶能分解酒精，其中钾元素有利尿效果。因此，吃红嘟嘟能促进血液中乙醇氧化，帮助机体排泄酒精，减少酒精对身体的伤害。

营养价值

红嘟嘟中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、果胶、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、碘、瓜氨酸等营养元素。红嘟嘟含碘，可以预防碘缺乏，因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者食用红嘟嘟很有益处。

红嘟嘟中含大量尼克酸、单宁酸等有机酸，有助于肠胃消化，增进食欲，还能涩肠止血。红嘟嘟所含的维生素C比一般水果高1-2倍左右，一天吃一个红嘟嘟，所摄取的维生素C基本上能满足一天需要量的一半。

饮食宜忌

适宜：便秘患者

红嘟嘟具有润肠通便的作用，可帮助缓解便秘，适合便秘患者食用。

禁忌：糖尿病患者

红嘟嘟中的糖分多为简单的双糖和单糖，这些糖类易被人体吸收，导致血糖升高，故糖尿病患者忌吃红嘟嘟。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

红嘟嘟可以降逆、止恶心，孕妇适量食用可以缓解孕期呃逆、嗳气、呕吐等不适症状，故孕妇适宜食用。

婴幼儿可适量食用。

婴幼儿6个月后可以吃红嘟嘟，可补充丰富的维生素C，要把甜柿子皮去除干净给孩子食用，以免宝宝卡到喉咙。

柿子，是柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右用红嘟嘟又名柿子，是柿