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功能效用

光皮木瓜别名木瓜海棠、降龙木、风水树、香瓜、木瓜等。光皮木瓜主要供观赏，初夏赏花，秋季赏果，深秋夜色变红也很艳丽。因其果实干燥后仍然光滑，不皱缩，故名光皮木瓜。其具有健脾消食、抗疫杀虫、通乳、提高抗病能力和抗痉挛的功效。

1.健脾消食

光皮木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。光皮木瓜中还含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功效。

2.抗疫杀虫

光皮木瓜中的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3.通乳

光皮木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病。

4.提高抗病能力

光皮木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5.抗痉挛

光皮木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

营养价值

光皮木瓜含有丰富有机酸、维生素、多糖、氨基酸、甾体类化合物、黄酮、三萜及其苷类等化合物，果实营养丰富。光皮木瓜中酸类成分包括苹果酸、枸橼酸、酒石酸等。

光皮木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。

光皮木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。

饮食宜忌

适宜：跌打扭挫伤、消化不良、肥胖患者

光皮木瓜性温，味酸，入肝、脾经，具有平肝和胃、去湿舒筋的功效，可用于治疗吐泻转筋、湿痹、脚气、水肿、痢疾等症，适宜慢性萎缩性胃炎患者、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者食用。

禁忌：胃寒、体虚者

光皮木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒，不利于身体健康。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

光皮木瓜偏寒性，孕妇不宜食用太过于寒性的食物，而且光皮木瓜具有活血化瘀的作用，食用过多也不利于保胎。所以，为了避免意外流产和早产，孕妇最好不要吃光皮木瓜。

婴幼儿应谨慎食用。

婴幼儿不宜食用光皮木瓜，光皮木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，婴幼儿肠胃功能发育不全，食用后可能会引起不适。